こんにちは、KSPオンライン診療通信です。

突然ですが、毎年5月17日の「世界高血圧デー」をご存じでしょうか？これは、高血圧の予防や管理についての意識を世界中で高めるために制定された記念日です。
春は日中と朝晩の寒暖差や気圧の変動が大きく、また新生活のストレスなどで自律神経が乱れやすくなるため、血圧のコントロールが不安定になりやすい季節でもあります。
そこで今回は、昨年改訂された最新の「高血圧管理・治療ガイドライン2025」のポイントをお伝えしていきます。

※参考：特定非営利活動法人 日本高血圧学会「高血圧治療ガイドライン」

高血圧とは、心臓から送り出される血液が血管を押す力（血圧）が、慢性的に高く維持されている状態です。
恐ろしいのは、自覚症状がほとんどないまま血管や臓器を傷つけ、ある日突然、心筋梗塞や脳卒中といった命に関わる病気を引き起こす点です。
そのため、高血圧は「サイレントキラー（静かなる殺人者）」と呼ばれています。

※参考：日本生活習慣病予防協会「生活習慣病の調査・統計」

最新の「高血圧管理・治療ガイドライン2025」では、血圧の基準と管理方法がより明確に、そして厳格に一元化されました。
また、「薬だけで血圧を下げる」のではなく、「生活の中で血圧をコントロールしていく」ことが重視されています。

ガイドラインで推奨されている、具体的かつ実践的な生活習慣改善をご紹介します。

「食事をどう変えればいいか分からない」「運動が続かない」という方もご安心ください。「KSPオンライン診療」と連携した「KSPオンライン相談」では、保健師による「健康相談」を無料で実施しています。

あなたのライフスタイル（外食の頻度や日々の活動量）を丁寧にお伺いし、無理なく続けられる食事の提案や運動メニューのアドバイスを行います。「一人で頑張る」のではなく、プロのサポートを賢く頼ってみませんか？

※参考：KSPオンライン相談 > 健康相談

高血圧治療は継続が重要です。しかし、毎月の定期通院は忙しい方にとって負担が高く、通院できなくなって治療をやめてしまう方も一定数いらっしゃいます。
そこで当院が提案しているのが、対面診療とオンライン診療の併用（ハイブリッド）です。

＊ 対面診療の役割（数ヶ月に一度）： 血液検査、心電図、合併症の有無などをクリニックで詳しくチェック。
＊ オンライン診療の役割（毎月の定期受診）： 血圧が安定している時期は、スマホ1つで10分程度のビデオ通話診察。お薬はお近くの薬局や配送で受け取ることができます。

医師と相談しながら、 対面診療とオンライン診療を組み合わせて、治療継続の負担を減らしていきましょう。

高血圧治療の歴史は意外と短く、血圧を正確に計測できるようになったのは約100年前、降圧薬治療の歴史は約50年です。治療薬が生まれる前の中世ヨーロッパなどでは、蛭（ひる）を体に吸いつけて血を抜く「瀉血（しゃけつ）」という治療が真面目に行われていたという話もあるそうです。
現在は、お薬や生活習慣改善など、エビデンス（科学的根拠）に基づいた治療が日々進化しています。ぜひ最新のガイドラインを参考に、現代の便利な医療ツールを賢く使いながら、無理なく健康を維持していきましょう。